Reducir el estrés – La forma correcta de enfrentarse al estrés
Agotado emocionalmente: Reacciona antes de que aparezcan los síntomas
Seguro que conoces una de estas situaciones: Negociaciones en el trabajo, presentaciones en la escuela, conflictos con los amigos, problemas en la familia, demasiadas citas y, además, un teléfono inteligente que zumba constantemente como compañero cotidiano. El estrés afecta a muchas personas y a muchos ámbitos de la vida. Cuando estás bajo mucha presión o te sientes abrumado, se produce una reacción de estrés. Afrontar el estrés de forma adecuada es un reto para muchas personas. Sin embargo, el estrés es en realidad algo positivo. Porque el estrés te activa y libera energías que pueden asegurar que estés motivado y concentrado. Un sistema de estrés que funcione es responsable de nuestro desarrollo evolutivo e indispensable para la vida cotidiana.
«El estrés es el mayor riesgo para la salud del siglo XXI».
Organización Mundial de la Salud (OMS)
El problema surge cuando el estrés se vuelve excesivo. En la acelerada sociedad actual, en la que se está constantemente expuesto a estímulos visuales y a situaciones sociales estresantes, nuestros sistemas de estrés están constantemente activos. Por desgracia, se da el caso de que Reacciones de estrésque nos salvaron a los humanos en el pasado (cuando tuvimos que huir de un tigre de dientes de sable, por ejemplo) nos plantean hoy muchos problemas. En el mundo actual, las situaciones de peligro real de este tipo son muy raras. Sin embargo, su cuerpo se comporta en Situaciones de estrés a menudo, como si te persiguiera un tigre de dientes de sable.
Las consecuencias de un exceso de estrés
Cuando se supera el límite de estrés saludable, se produce un estrés agudo. Como resultado, podemos no estar tan concentrados, tener problemas de ansiedad o concentración, y pueden desencadenarse síntomas físicos como mareos y dolor de estómago.
Si el estrés excesivo se prolonga y no hay fases de recuperación en las que procesar el estrés, se pueden desarrollar síntomas de sobrecarga crónica. El estrés continuado y excesivo puede provocar síntomas físicos y psicológicos:
- Tensiones
- Dolor de cabeza
- Dolor de espalda
Teme - Problemas de concentración
- Trastorno del sueño
- Problemas de piel
Resolver el estrés con hipnosis
Reducir el estrés mediante la relajación
El estrés forma parte de la vida cotidiana en nuestra acelerada sociedad y a menudo no puede evitarse. Es fundamental afrontar el estrés de forma adecuada. El estrés y las situaciones estresantes se almacenan en el subconsciente. Conscientemente, el estrés reprimido es difícil de liberar. Aquí es donde entra la hipnosis.
Cuando estás en estado de trance y profundamente relajado, puedes encontrar soluciones y recursos inconscientes para reducir tu estrés. Además, en trance tu sistema inmunológico puede trabajar a pleno rendimiento, combatiendo las células malas y cuidando de ti. Por eso es tan importante para ti una relajación profunda y suficiente.
Resiliencia a través de la hipnosis
El objetivo de la hipnosis, además de liberar el estrés, es también aumentar su resistencia al estrés en su vida diaria y lograr una resiliencia saludable. La hipnosis y la relajación regular pueden tener un efecto positivo en todos los ámbitos de la vida:
- paz interior y equilibrio
- Evitar el agotamiento y la fatiga
- Mindfulness en la vida cotidiana y en el trato con otras personas
- Confianza y optimismo
- seguridad interna
- Mayor rendimiento y mejor concentración
- Aumento del bienestar general
- más confianza y seguridad en sí mismo
Sesión sin estrés – «Bienestar para el alma»
Un cliente de la Kiez Hypnose Praxis declaró con entusiasmo después de una sesión de hipnosis: «Esto es como el bienestar del alma». Con la hipnosis y la autohipnosis es posible disolver y dejar ir el estrés agudo y crónico a un nivel profundo. Además, le enseñamos técnicas de autohipnosis para la vida cotidiana contra el estrés y otros métodos para la reducción del estrés agudo.
Su camino hacia una mayor serenidad
Póngase en contacto con nosotros para una consulta gratuita. Si a menudo te sientes demasiado estresado y te gustaría liberar esta carga a un nivel profundo e inconsciente, no dudes en llamarnos o rellenar el formulario de contacto. En una consulta telefónica personal y gratuita aclaramos todas las cuestiones para su sesión individual.
