FAQ – Häufig gestellte Fragen
Ablauf einer Sitzung
Eine Sitzung beginnt mit einem ausführlichen Vorgespräch, in dem wir gemeinsam dein Anliegen, deine Ziele und mögliche Hintergründe durchgehen. Anschließend folgt die eigentliche Hypnose mit individuell angepassten Methoden und Suggestionen. Nach der Trance gibt es eine kurze Nachbesprechung.
Die Gesamtdauer beträgt je nach Anliegen 1,5 bis 2 Stunden. Du wählst aus vier Entspannungsmöbeln in der Praxis das aus, was sich für dich am stimmigsten anfühlt.
Zuerst meldest du dich telefonisch oder online und wir klären in einem kostenfreien Vorgespräch deine Motivation und erste Fragen. Danach wird ein Termin reserviert. Vor der Sitzung erhältst du einen Anmeldebogen und alle wichtigen Informationen zur Vorbereitung. In der Praxis folgt ein ausführliches Vorgespräch, anschließend die eigentliche Hypnose und danach eine kurze Nachbesprechung.
Eine Intensivsitzung mit den Tewes-Techniken dauert maximal 1,5 Stunden, eine Nichtraucherhypnose maximal 2 Stunden. Plane für deinen Praxisbesuch insgesamt etwa 2 bis 2,5 Stunden ein, damit du auch nach der Sitzung nicht in Hetze gerätst.
Komme ausgeruht, ohne starke Termine direkt im Anschluss und mit klarer Zielvorstellung, was du verändern möchtest. Vor der Sitzung erhältst du per E-Mail einen Anmeldebogen, dessen sorgfältiges Ausfüllen bereits Teil der Vorbereitung ist.
Verzichte am Sitzungstag auf Alkohol, THC und schwere Mahlzeiten kurz vor dem Termin. Ein Kaffee am Morgen ist OK, direkt vor der Sitzung aber nicht hilfreich.
Trage bequeme, nicht einengende Kleidung, in der du gut entspannen kannst. Mitbringen musst du nichts Besonderes, eine Heizdecke und Liegemöbel sind in der Praxis vorhanden. Wenn du leicht frierst, kannst du eine zusätzliche dünne Jacke einpacken.
Du fühlst dich in der Regel entspannt, ausgeruht und energiegeladen. Manche Menschen beschreiben ein sehr leichtes Gefühl, das nach einigen Minuten verschwindet. Nimm dir wenn möglich einen kurzen Spaziergang oder eine ruhige Stunde, bevor du in den nächsten Termin startest.
Ja, das ist problemlos möglich. Du bist nach der Hypnose voll handlungsfähig und kannst Auto fahren, Termine wahrnehmen oder zur Arbeit zurück.
Ja, im Vorfeld klären wir in einem kostenfreien Telefonat deine Motivation und ich beantworte erste Fragen. So kannst du in Ruhe einschätzen, ob Hypnose und die Praxis zu dir passen, bevor du einen Termin buchst.
Termine kannst du hier buchen: https://www.kiez-hypnose.de/hypnose-termin-vereinbaren/
Grundlagen der Hypnose
Hypnose ist ein natürlicher, fokussierter Bewusstseinszustand zwischen Wachsein und Schlaf, in dem körperliche Tiefenentspannung und geistige Klarheit zusammenkommen. In diesem Zustand werden die kritischen Filter des Verstandes durchlässiger, sodass unbewusste Muster zugänglich und veränderbar werden.
Ähnliche Trancezustände erlebst du im Alltag mehrmals täglich: beim Tagträumen, vor dem Einschlafen, beim Lesen oder wenn du ganz in einen Film vertieft bist. In der Hypnotherapie nutze ich diesen Zustand gezielt für Veränderungsarbeit.
Hypnose fühlt sich meist wie ein angenehmer, natürlicher Entspannungszustand an. Viele Menschen kennen ähnliche Zustände vom Tagträumen, vom Dösen auf dem Sofa, beim Lesen oder wenn sie ganz in einen Film vertieft sind. Du bist dabei nicht bewusstlos, sondern bekommst mit, was gesagt wird, und kannst dein persönliches Hypnosegefühl in der Sitzung in Ruhe kennenlernen.
Ja, jeder geistig gesunde Mensch ist hypnotisierbar, wenn er sich darauf einlassen möchte und gut vorbereitet wird. Die Tiefe der Trance variiert von Mensch zu Mensch, für therapeutische Veränderungen ist eine mittlere Trancetiefe in der Regel völlig ausreichend.
Bei Kiez Hypnose Berlin investiere ich bewusst viel Zeit in die Vorbereitung, das Vorgespräch und die individuelle Einleitung, weil das die Hypnotisierbarkeit deutlich steigert.
Ja, zu jeder Zeit. Du bist während der Hypnose nicht bewusstlos, sondern entspannt fokussiert. Du bekommst jedes Wort mit, kannst sprechen, dich bewegen und die Hypnose jederzeit selbst beenden.
Bei einer realen Gefahr (Feueralarm, lautes Geräusch, körperliche Bedrohung) bringt dein Unterbewusstsein dich sekundenschnell in den vollen Wachzustand zurück. Das ist ein eingebauter Schutzmechanismus und auch dein Wertesystem ist noch aktiv.
Nein, das ist nicht möglich. Hypnose ist kein Schlaf, sondern ein natürlicher Bewusstseinszustand, aus dem du jederzeit von selbst wieder herausfindest. Selbst wenn ein Hypnotiseur sie nicht aktiv beenden würde, würdest du nach kurzer Zeit allein in den normalen Wachzustand zurückkehren.
Es gibt weltweit keinen dokumentierten Fall, in dem jemand dauerhaft in Hypnose geblieben ist.
Nein. Hypnose ist Teamarbeit und funktioniert nur in Kooperation. Du wirst weder Geheimnisse preisgeben, die du nicht teilen willst, noch Dinge tun, die deinen Werten widersprechen. Suggestionen werden vom Unterbewusstsein nur dann angenommen, wenn sie deinem eigenen Willen entsprechen.
Die in Filmen und Showhypnose gezeigte Form von Kontrollverlust hat mit therapeutischer Hypnose nichts zu tun.
Showhypnose ist Unterhaltung und arbeitet mit ausgewählten, besonders suggestiblen Teilnehmern, die spektakuläre Effekte erzeugen sollen. Hypnosetherapie hingegen ist ein therapeutisches Verfahren mit dem Ziel, gemeinsam mit dir an konkreten Anliegen wie Ängsten, Stress oder Rauchverhalten zu arbeiten.
Bei Kiez Hypnose Berlin findet keine Showhypnose statt. Meine Methoden orientieren sich an klinischer Hypnotherapie nach Preetz, Yapko und Yager.
Hypnose ermöglicht in der Regel deutlich schnelleren Zugang zu unbewussten Mustern, weil die analytische Verstandesebene umgangen wird. Während klassische Gesprächstherapie oft viele Sitzungen über Monate oder Jahre umfasst, arbeite ich bei Kiez Hypnose Berlin in Kurzzeittherapie mit 1 bis 4 Intensivsitzungen.
Hypnose ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung bei schweren Erkrankungen, kann aber ergänzend sehr wirksam sein.
In den allermeisten Fällen ja. Du bleibst während der Hypnose bei vollem Bewusstsein und kannst dich anschließend an die Sitzung erinnern. Manchmal verschwimmen einzelne Passagen, ähnlich wie bei einem intensiven Tagtraum, das ist völlig normal.
Wichtige Inhalte bespreche ich mit dir im Vorgespräch und nach der Sitzung noch einmal, damit nichts verloren geht.
Methoden bei Kiez Hypnose Berlin
Die Tewes-Technik ist ein eigenständiges, von Bernhard Tewes entwickeltes Therapiekonzept, das verschiedene moderne Hypnoseansätze in einer klaren Struktur verbindet. Sie kombiniert ursachenorientiertes Arbeiten, ressourcenorientierte Suggestionen und emotionale Neuverknüpfung in einem strukturierten Sitzungsaufbau.
Mehr dazu unter www.kiez-hypnose.de/methoden/tewes-technik/.
HypnoExperience ist ein hypnotisch-musikalisches Set von Kiez Hypnose Berlin, bei dem die Gehirnwellen sanft in einen tiefen hypnotischen Entspannungszustand übergehen. Dieses Format, das ich in jeder Hypnosesitzung standardmäßig anwende, verbindet Hypnose mit Klangwelten und Vibrationen und kann durch die immersive Trance eine intensive Veränderungserfahrung ermöglichen.
Die Hypnoanalyse ist eine Methode zur Aufdeckung unbewusster Ursachen aktueller Beschwerden. Sie eignet sich besonders bei Themen, deren Ursprung dem bewussten Verstand nicht klar zugänglich ist, etwa bei wiederkehrenden Mustern, körperlichen Symptomen ohne offensichtliche Ursache oder hartnäckigen Blockaden.
Flow State bzw. Aktivwach-Hypnose nutzt einen hypnotischen Trancezustand durch gleichmäßige Bewegung, um Zugang zu deinem Unterbewusstsein zu schaffen. Sie wird häufig bei Themen wie Sportleistung, kreativer Arbeit, Konzentration und Lampenfieber eingesetzt.
HypnoBreathing kombiniert bewusste Atemtechniken mit hypnotischen Elementen. Über die Atmung wird der Körper in einen tiefen Entspannungszustand geführt, was den Zugang zur Trance erleichtert und gleichzeitig direkt das vegetative Nervensystem reguliert.
Nonverbale Hypnose nutzt körperliche Berührungssignale, Atmung und Präsenz statt gesprochener Suggestionen, um in Trance zu führen. Sie kann eine ungewöhnlich tiefe Entspannungserfahrung erzeugen und eignet sich für Menschen, die Sprache als zu kognitiv empfinden.
Preise und Bezahlung
Eine Intensivsitzung mit den Tewes-Techniken kostet 550 Euro inklusive Mehrwertsteuer und dauert maximal 1,5 Stunden. Die Nichtraucherhypnose als einmalige Sitzung kostet 850 Euro inklusive Mehrwertsteuer und dauert maximal 2 Stunden. Aktuelle Preise findest du auch auf der Seite kiez-hypnose.de/preise/.
Nein, aktuell biete ich keine Ratenzahlung an.
Nein, die Sitzungen werden nicht mit gesetzlichen Krankenkassen abgerechnet und sind privat zu zahlen. Hypnotherapie ist in Deutschland zwar wissenschaftlich anerkannt, wird aber nicht regelhaft von den gesetzlichen Kassen erstattet.
Eine Erstattung durch die private Krankenversicherung ist nicht möglich, da ich nicht nach der Gebührenordnung für Heilpraktiker (GebüH) abrechne. Die Sitzungen sind grundsätzlich privat zu zahlen.
Die Bezahlung erfolgt am Ende jeder Sitzung bar oder per Karte (EC und Kreditkarte).
Du kannst 48 Stunden vorher kostenfrei stornieren, danach wird die Sitzung in Rechnung gestellt.
Sag mir bei Verhinderung so früh wie möglich Bescheid, am besten telefonisch unter 030 91701944.
Über Bernhard Tewes
Bernhard Tewes ist Heilpraktiker für Psychotherapie, NGH-zertifizierter Hypnotherapeut, Hypnoseausbilder, Speaker, Autor und Gründer von Kiez Hypnose Berlin. Er entwickelte die Tewes-Technik, ein eigenständiges Therapiekonzept, und ist Entwickler der HypnoBox App, die als „App of the Day“ im Apple App Store ausgezeichnet wurde.
Sein Buch „Glimmer. Die neue Psychologie der positiven Trigger“ erschien im November 2025 im Rowohlt Polaris Verlag.
Bernhard Tewes ist staatlich geprüfter Heilpraktiker für Psychotherapie und NGH Certified Hypnotherapist (National Guild of Hypnotists, weltweit größter Hypnoseverband). Seine Ausbildungen umfassen unter anderem klinische Hypnose bei Dr. Norbert Preetz (Magdeburg), Depressionsbehandlung bei Dr. Michael Yapko (USA), Subliminal Therapie bei Dr. Edwin Yager (USA), The Simpson Protocol bei Ines Simpson (Kanada), Melissa Tiers (New York/USA) und Mike Mandel (Kanada).
Er ist außerdem zertifizierter NLP und New Code NLP Practitioner und hat u.a. bei den Mitbegründern des NLP, Richard Bandler und John Grinder, gelernt.
Bernhard Tewes arbeitet seit 2013 hauptberuflich als Hypnotherapeut. Sein täglicher Fokus liegt nach wie vor auf der praktischen Arbeit mit Klienten in seiner Praxis Kiez Hypnose Berlin am Petersburger Platz.
Bernhard Tewes erhielt 2018 den Hypno-Innovation Award des internationalen Hypnosekongresses in Zürich. Seine Arbeit wurde unter anderem bei Late Night Berlin (ProSieben, mit Klaas Heufer-Umlauf), im Deutschlandfunk, im Magazin Galore, bei Brigitte und bei 48forward vorgestellt.
Bei Greator/Gedankentanken hat er 2022 eine Keynote gehalten: https://www.youtube.com/watch?v=CEle9YDaubU
Die von ihm entwickelte HypnoBox App wurde von Apple als „App of the Day“ ausgezeichnet.
„Glimmer. Die neue Psychologie der positiven Trigger“ ist das Buch von Bernhard Tewes, erschienen am 11.11.2025 im Rowohlt Polaris Verlag. Es behandelt das Konzept der inneren Lichtmomente und wie diese gezielt für persönliche Veränderung genutzt werden können.
Die HypnoBox ist eine von Bernhard Tewes entwickelte Selbsthypnose App mit professionell produzierten Audio-Sitzungen zu Themen wie Schlaf, Entspannung, Selbstbewusstsein und Fokus. Die App wurde von Apple als „App of the Day“ ausgezeichnet und hat einen Innovationspreis erhalten.
Mehr Informationen unter www.hypnobox.de.
Bernhard Tewes bietet eine Ausbildung für Hypnosetherapeuten und Hypnose-Coaches an, in der er seine Methodik praxisnah vermittelt.
Infos unter www.die-hypnoseausbildung.de
Online-Hypnose und Sprachen
Ja, Online Hypnose Sitzungen sind möglich und werden regelmäßig durchgeführt. Sie eignen sich besonders, wenn du nicht in Berlin wohnst, eingeschränkte Mobilität hast oder ein ruhiges Setting bei dir zuhause bevorzugst.
Die Sitzung findet per Videokonferenz statt, du brauchst lediglich einen ruhigen Raum, eine stabile Internetverbindung, Kopfhörer und ein Endgerät mit Kamera. Du machst es dir auf einem Sofa oder Bett bequem, die hypnotische Arbeit erfolgt über Stimme und Bild.
Sitzungen biete ich auf Deutsch und Englisch an. Spanisch ist derzeit nicht im Angebot.
Für viele Anliegen ja. Hypnose funktioniert primär über Stimme, Sprache und innere Bilder, das überträgt sich gut über Video. Bei sehr körperlich orientierten Anliegen oder Trauma kann eine Präsenzsitzung sinnvoller sein. Was für dein Anliegen passt, kläre ich mit dir im Vorgespräch.
Sicherheit, Bedenken und Seriosität
Bei Kiez Hypnose Berlin biete ich keine Sitzungen an bei akutem Alkohol-, Drogen- oder Medikamentenmissbrauch, hirnorganischen Beeinträchtigungen, schweren oder zwanghaften Persönlichkeitsstörungen, Demenz, Geisteskrankheiten, schweren Zwangskrankheiten und psychotischen Zuständen.
In diesen Fällen ist eine fachärztliche oder klinisch psychotherapeutische Behandlung der richtige Weg.
Hypnose ist eine sehr nebenwirkungsarme Methode. Manche Klienten berichten nach einer Sitzung von intensiverem Träumen, leichter Müdigkeit oder emotionaler Bewegtheit in den Tagen nach der Sitzung. Das sind Zeichen eines aktiven Verarbeitungsprozesses und klingen meist innerhalb weniger Tage ab.
Bei psychischen Vorerkrankungen ist eine sorgfältige Abklärung im Vorgespräch wichtig.
Achte auf eine staatlich anerkannte Qualifikation (Heilpraktiker für Psychotherapie, Heilpraktiker, Arzt oder Psychotherapeut), Mitgliedschaften in anerkannten Berufsverbänden (DVH, BDH, NGH), nachvollziehbare Ausbildungen, transparente Preise und realistische Versprechen ohne Heilsgarantien.
Seriöse Hypnotherapeuten und Hypnosetherapeuten überweisen bei Themen, die ihre Kompetenz übersteigen, an Fachärzte oder Psychotherapeuten weiter.
Alle Angaben aus Vorgespräch, Anmeldeformular und Sitzung unterliegen der beruflichen Schweigepflicht und werden vertraulich behandelt. Die Datenverarbeitung erfolgt nach DSGVO, Details findest du in der Datenschutzerklärung auf www.kiez-hypnose.de/datenschutz/.
Veränderung ist genau das Ziel jeder Sitzung, allerdings in einem für dich stimmigen Tempo. Manchmal sind Effekte sofort nach der Sitzung spürbar, manchmal entfalten sie sich über Tage und Wochen. Du verlierst keinen Teil deiner Persönlichkeit, sondern gewinnst meist mehr Wahlfreiheit über deine Reaktionen.
Sprich mich ruhig im Vorgespräch oder am Anfang der Sitzung darauf an, das ist häufig und völlig normal. Ich nehme mir Zeit, deine konkreten Befürchtungen zu klären und gestalte den Einstieg so, dass du jederzeit Kontrolle behältst.
Unsicherheit verschwindet meist nach den ersten Minuten der Erfahrung, weil sich Hypnose deutlich entspannter und harmloser anfühlt als die meisten Menschen erwarten.
Themen und Wirksamkeit
Ja, die Raucherentwöhnung durch Hypnose ist eines der erprobtesten Anwendungsgebiete der Hypnotherapie. Bei Kiez Hypnose Berlin erfolgt die Nichtraucherhypnose in einer einmaligen Sitzung von etwa 1,5 bis 2 Stunden inklusive ausführlicher Vorbereitung und intensiver Hypnose.
Hypnose ist eine der wirkungsvollsten ergänzenden Methoden bei Ängsten, Phobien und Panikstörungen. Sie ermöglicht den Zugang zu unbewussten Auslösern und ermöglicht emotionale Neuverknüpfung, was den klassischen Vermeidungs- und Aktivierungskreislauf unterbrechen kann.
Bernhard Tewes ist spezialisiert auf schwere Angst- und Panikstörungen.
Ja, Hypnose adressiert sowohl die Stresssymptome als auch die zugrundeliegenden Muster, die zur Erschöpfung geführt haben. Über Tiefenentspannung wird das vegetative Nervensystem reguliert, parallel arbeiten wir gemeinsam an den oft unbewussten Antreibern wie überhöhten Ansprüchen oder Schwierigkeiten beim Abgrenzen.
Bei diagnostiziertem Burnout mit körperlichen Symptomen ist eine begleitende ärztliche Abklärung sinnvoll.
Hypnose kann bei chronischen Schmerzen die Schmerzwahrnehmung verändern, die emotionale Komponente des Schmerzes lindern und die Lebensqualität verbessern. Die Wirksamkeit ist für verschiedene Schmerzformen wissenschaftlich gut belegt.
Voraussetzung ist eine ärztliche Abklärung der Schmerzursache. Hypnose ersetzt keine medizinische Diagnostik.
Hypnose kann bei der Gewichtsregulation helfen, indem sie an emotionalem Essverhalten, unbewussten Glaubenssätzen und der Beziehung zum eigenen Körper arbeitet. Sie ist keine Wunderlösung, sondern unterstützt eine bewusste Veränderung von Essgewohnheiten.
Bei Essstörungen wie Bulimie oder Magersucht ist eine fachärztliche psychotherapeutische Behandlung notwendig.
Ja, sehr gut. Schlafstörungen reagieren häufig auf hypnotische Arbeit, weil sie meist mit Anspannung, Gedankenkreisen oder unverarbeiteten Themen zusammenhängen. Du lernst Tiefenentspannung und kannst über Selbsthypnose-Techniken auch dauerhaft besser einschlafen.
Hypnose kann ein wirksames Werkzeug in der Traumaverarbeitung sein, wenn sie behutsam und fachkundig eingesetzt wird. Bei komplexen oder schweren Traumata arbeite ich nur in Abstimmung mit oder ergänzend zu einer psychotherapeutischen Behandlung.
Im Vorgespräch klären wir gemeinsam, ob und wie Hypnose für dein Anliegen geeignet ist.
Hypnose kann ergänzend zur Behandlung depressiver Symptome eingesetzt werden, insbesondere bei leichten bis mittelschweren depressiven Phasen und reaktiven Verstimmungen. Sie ersetzt keine ärztlich diagnostizierte Behandlung schwerer oder klinisch relevanter Depressionen.
Bernhard Tewes wurde unter anderem von Dr. Michael Yapko, einem internationalen Spezialisten für Depressionsbehandlung mit Hypnose, ausgebildet.
Hypnotherapie ist in Deutschland seit 2006 vom Wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie als wissenschaftlich anerkannte Methode bei Erwachsenen eingestuft, insbesondere für Raucherentwöhnung und Schmerzbehandlung. Internationale Metaanalysen zeigen sehr gute Wirksamkeit bei Angststörungen, Schmerzen, Schlafstörungen und somatoformen Beschwerden.
Sollte sich nach einer Sitzung kein Effekt zeigen, analysieren wir gemeinsam mögliche Gründe und passen das Vorgehen an. Manchmal braucht es eine zweite Sitzung, manchmal eine andere Methode, manchmal zeigt sich auch, dass ein anderes therapeutisches Verfahren passender wäre.
Eine 100-Prozent-Erfolgsgarantie kann seriös niemand geben. Was ich dir geben kann: eine ehrliche Einschätzung im Vorgespräch und volle Aufmerksamkeit mitsamt meiner jahrelangen Erfahrung während der Arbeit.
