{"id":4019,"date":"2021-11-15T14:04:23","date_gmt":"2021-11-15T13:04:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kiez-hypnose.de\/hipnosis\/reducir-el-estres\/"},"modified":"2022-07-05T16:15:49","modified_gmt":"2022-07-05T14:15:49","slug":"reducir-el-estres","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.kiez-hypnose.de\/es\/hipnosis\/reducir-el-estres\/","title":{"rendered":"Reducir el estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"

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Reducir el estr\u00e9s – La forma correcta de enfrentarse al estr\u00e9s<\/h1>\n

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Agotado emocionalmente: Reacciona antes de que aparezcan los s\u00edntomas<\/h2>\n

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Seguro que conoces una de estas situaciones: Negociaciones en el trabajo, presentaciones en la escuela, conflictos con los amigos, problemas en la familia, demasiadas citas y, adem\u00e1s, un tel\u00e9fono inteligente que zumba constantemente como compa\u00f1ero cotidiano. El estr\u00e9s afecta a muchas personas y a muchos \u00e1mbitos de la vida<\/strong>. Cuando est\u00e1s bajo mucha presi\u00f3n o te sientes abrumado, se produce una reacci\u00f3n de estr\u00e9s. Afrontar el estr\u00e9s<\/strong> de forma adecuada es un reto para muchas personas. Sin embargo, el estr\u00e9s es en realidad algo positivo. Porque el estr\u00e9s te activa y libera energ\u00edas<\/strong> que pueden asegurar que est\u00e9s motivado y concentrado. Un sistema de estr\u00e9s que funcione es responsable de nuestro desarrollo evolutivo e indispensable para la vida cotidiana.<\/p>\n

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\u00abEl estr\u00e9s es el mayor riesgo para la salud del siglo XXI\u00bb.<\/h2>\n

Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS)<\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_font=\u00bb||||||||\u00bb header_font=\u00bb||||||||\u00bb header_2_font=\u00bb|700|||||||\u00bb header_2_font_size=\u00bb50px\u00bb header_2_line_height=\u00bb1.2em\u00bb header_4_font=\u00bbGentium Basic|700|||||||\u00bb header_4_font_size=\u00bb40px\u00bb header_4_line_height=\u00bb1.2em\u00bb text_orientation=\u00bbcenter\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb custom_padding=\u00bb||||false|false\u00bb text_font_size_tablet=\u00bb\u00bb text_font_size_phone=\u00bb15px\u00bb text_font_size_last_edited=\u00bbon|desktop\u00bb header_2_font_size_tablet=\u00bb40px\u00bb header_2_font_size_phone=\u00bb25px\u00bb header_2_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb header_4_font_size_tablet=\u00bb30px\u00bb header_4_font_size_phone=\u00bb22px\u00bb header_4_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n

El problema surge <\/span>cuando el estr\u00e9s se vuelve excesivo<\/strong>. En la acelerada sociedad actual, en la que se est\u00e1 constantemente expuesto a est\u00edmulos visuales y a situaciones sociales estresantes, nuestros sistemas de estr\u00e9s est\u00e1n constantemente activos. Por desgracia, se da el caso de que <\/span>Reacciones de estr\u00e9s<\/strong>que nos salvaron a los humanos en el pasado (cuando tuvimos que huir de un tigre de dientes de sable, por ejemplo) nos plantean hoy muchos problemas. En el mundo actual, las situaciones de peligro real de este tipo son muy raras. Sin embargo, su cuerpo se comporta en <\/span>Situaciones de estr\u00e9s<\/strong> a menudo, como si te persiguiera un tigre de dientes de sable.<\/span><\/p>\n

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Las consecuencias de un exceso de estr\u00e9s<\/span><\/h3>\n

Cuando se supera el l\u00edmite de estr\u00e9s saludable, se produce un estr\u00e9s agudo. Como resultado, podemos no estar tan concentrados, tener problemas de ansiedad o concentraci\u00f3n, y pueden desencadenarse s\u00edntomas f\u00edsicos como mareos y dolor de est\u00f3mago.<\/p>\n

Si el estr\u00e9s excesivo se prolonga y no hay fases de recuperaci\u00f3n en las que procesar el estr\u00e9s, se pueden desarrollar s\u00edntomas de sobrecarga cr\u00f3nica. El estr\u00e9s continuado y excesivo puede provocar s\u00edntomas f\u00edsicos y psicol\u00f3gicos:<\/p>\n

 <\/p>\n

    \n
  • Tensiones<\/li>\n
  • Dolor de cabeza<\/li>\n
  • Dolor de espalda
    Teme<\/li>\n
  • Problemas de concentraci\u00f3n<\/li>\n
  • Trastorno del sue\u00f1o<\/li>\n
  • Problemas de piel<\/li>\n<\/ul>\n

    [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00bb1″ admin_label=\u00bbWie l\u00e4uft Hypnose ab?\u00bb _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb background_color=\u00bb#f5f5f5″ custom_margin=\u00bb0px||||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb||||false|false\u00bb top_divider_color=\u00bb#FFFFFF\u00bb da_disable_devices=\u00bboff|off|off\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb da_is_popup=\u00bboff\u00bb da_exit_intent=\u00bboff\u00bb da_has_close=\u00bbon\u00bb da_alt_close=\u00bboff\u00bb da_dark_close=\u00bboff\u00bb da_not_modal=\u00bbon\u00bb da_is_singular=\u00bboff\u00bb da_with_loader=\u00bboff\u00bb da_has_shadow=\u00bbon\u00bb][et_pb_row column_structure=\u00bb1_2,1_2″ _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb width=\u00bb94%\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb custom_margin=\u00bb-0.1%|auto|6%|auto|false|false\u00bb custom_margin_tablet=\u00bb\u00bb custom_margin_phone=\u00bb||5%||false|false\u00bb custom_margin_last_edited=\u00bbon|desktop\u00bb custom_padding=\u00bb14px|20px|14px|20px|true|false\u00bb custom_css_main_element=\u00bbtext-decoration: none;\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb header_2_font_size_tablet=\u00bb40px\u00bb header_2_font_size_phone=\u00bb25px\u00bb header_2_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb header_4_font_size_tablet=\u00bb30px\u00bb header_4_font_size_phone=\u00bb22px\u00bb header_4_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb text_font_size_phone=\u00bb15px\u00bb text_font_size_last_edited=\u00bbon|desktop\u00bb button_bg_color__hover_enabled=\u00bbon|hover\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|30px||\u00bb custom_padding__hover_enabled=\u00bbon\u00bb][et_pb_column type=\u00bb1_2″ _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb||||false|false\u00bb animation_style=\u00bbslide\u00bb animation_direction=\u00bbleft\u00bb animation_duration=\u00bb2000ms\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb header_2_font_size=\u00bb18px\u00bb custom_margin=\u00bb||0px||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n

    Resolver el estr\u00e9s con hipnosis<\/h2>\n

    [\/et_pb_text][et_pb_divider color=\u00bb#e95e27″ divider_position=\u00bbcenter\u00bb divider_weight=\u00bb2px\u00bb _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb width=\u00bb100px\u00bb module_alignment=\u00bbleft\u00bb custom_margin=\u00bb0px||20px||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_font=\u00bb||||||||\u00bb header_font=\u00bb||||||||\u00bb header_2_font=\u00bb|700|||||||\u00bb header_2_font_size=\u00bb50px\u00bb header_2_line_height=\u00bb1.2em\u00bb header_4_font=\u00bbGentium Basic|700|||||||\u00bb header_4_font_size=\u00bb40px\u00bb header_4_line_height=\u00bb1.2em\u00bb text_orientation=\u00bbcenter\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb custom_padding=\u00bb||||false|false\u00bb text_font_size_tablet=\u00bb\u00bb text_font_size_phone=\u00bb15px\u00bb text_font_size_last_edited=\u00bbon|desktop\u00bb header_2_font_size_tablet=\u00bb40px\u00bb header_2_font_size_phone=\u00bb25px\u00bb header_2_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb header_4_font_size_tablet=\u00bb30px\u00bb header_4_font_size_phone=\u00bb22px\u00bb header_4_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n

    Reducir el estr\u00e9s mediante la relajaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n

    El estr\u00e9s forma parte de la vida cotidiana en nuestra acelerada sociedad y a menudo no puede evitarse. Es fundamental afrontar el estr\u00e9s<\/strong> de forma adecuada. El estr\u00e9s y las situaciones estresantes se almacenan en el subconsciente<\/strong>. Conscientemente, el estr\u00e9s reprimido es dif\u00edcil de liberar. Aqu\u00ed es donde entra la hipnosis.<\/p>\n

    \n

    Cuando est\u00e1s en estado de trance<\/strong> y profundamente relajado, puedes encontrar soluciones y recursos inconscientes para reducir tu estr\u00e9s. Adem\u00e1s, en trance tu sistema inmunol\u00f3gico<\/strong> puede trabajar a pleno rendimiento, combatiendo las c\u00e9lulas malas y cuidando de ti. Por eso es tan importante para ti una relajaci\u00f3n profunda y suficiente.<\/p>\n

    \n

    Resiliencia a trav\u00e9s de la hipnosis<\/strong><\/p>\n

    El objetivo de la hipnosis, adem\u00e1s de liberar el estr\u00e9s<\/strong>, es tambi\u00e9n aumentar su resistencia al estr\u00e9s<\/strong> en su vida diaria y lograr una resiliencia<\/strong> saludable. La hipnosis y la relajaci\u00f3n regular pueden tener un efecto positivo en todos los \u00e1mbitos de la vida:<\/p>\n

    \n

    \n

      \n
    • paz interior y equilibrio<\/li>\n
    • Evitar el agotamiento y la fatiga<\/li>\n
    • Mindfulness en la vida cotidiana y en el trato con otras personas<\/li>\n
    • Confianza y optimismo<\/li>\n
    • seguridad interna<\/li>\n
    • Mayor rendimiento y mejor concentraci\u00f3n<\/li>\n
    • Aumento del bienestar general<\/li>\n
    • m\u00e1s confianza y seguridad en s\u00ed mismo<\/li>\n<\/ul>\n

      [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_2″ _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb animation_style=\u00bbslide\u00bb animation_direction=\u00bbright\u00bb animation_duration=\u00bb2000ms\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||||false|false\u00bb custom_margin_tablet=\u00bb\u00bb custom_margin_phone=\u00bb||||false|false\u00bb custom_margin_last_edited=\u00bbon|tablet\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n

      Sesi\u00f3n sin estr\u00e9s – \u00abBienestar para el alma\u00bb<\/span><\/h3>\n

      Un cliente de la Kiez Hypnose Praxis declar\u00f3 con entusiasmo despu\u00e9s de una sesi\u00f3n de hipnosis: \u00abEsto es como el bienestar del alma\u00bb<\/em>. Con la hipnosis y la autohipnosis es posible disolver y dejar ir el estr\u00e9s agudo y cr\u00f3nico a un nivel profundo. Adem\u00e1s, le ense\u00f1amos t\u00e9cnicas de autohipnosis para la vida cotidiana contra el estr\u00e9s y otros m\u00e9todos para la reducci\u00f3n del estr\u00e9s agudo.<\/strong><\/p>\n

      [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb||||false|false\u00bb custom_margin_tablet=\u00bb\u00bb custom_margin_phone=\u00bb||||false|false\u00bb custom_margin_last_edited=\u00bbon|tablet\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n

      Su camino hacia una mayor serenidad<\/span><\/h3>\n

      P\u00f3ngase en contacto con nosotros para una consulta gratuita. Si a menudo te sientes demasiado estresado y te gustar\u00eda liberar esta carga a un nivel profundo e inconsciente, no dudes en llamarnos o rellenar el formulario de contacto. En una consulta telef\u00f3nica personal y gratuita aclaramos todas las cuestiones para su sesi\u00f3n individual. [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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